Contribua para manter a qualidade do ar
Você que não fuma, reclame seus direitos.

Fumo e doenças respiratórias
Fumar aumenta a queda da capacidade respiratória com a idade e aumenta o risco de problemas respiratórios como:

- tosse, chiado e falta de ar,
- bronquite crônica e enfisema
- causa 90% da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e aumenta seu risco em 10 vezes,
- laringite (rouquidão),
- infecções das vias respiratórias,
- crise de asma.

Fumo e doenças cardiovasculares
Fumar aumenta o risco de doenças coronárias como angina no peito e infarto do miocárdio.
- triplica o risco de morte por infarto em homens com menos de 55 anos e
- aumenta em 10 vezes o risco de tromboembolia venosa e infarto em mulheres que tomam anticoncepcionaisorais.
Fumar aumenta o risco de insuficiência vascular periférica, causando:
- má circulação nas pernas e impotência sexual.

Fumo e câncer
O cigarro contém mais de 40 substâncias cancerígenas que aumentam o risco de câncer na:
- boca, faringe, laringe e traquéia,
- pulmões - risco 12 a 20 vezes maior
- esôfago, estômago,
- rins, bexiga, colo do útero, etc.

Fumo e doenças neurovasculares
Fumar triplica o risco de derrame cerebral (acidente vascular cerebral - AVC).Fumar inflama as gengivas e escurece os dentes.
Fumar aumenta o risco de catarata.
Fumar aumenta o risco de osteoporose, especialmente apos a menopausa.

Fumo e a pele
Fumar eleva o risco de rugas prematuras e de celulite e interfere na cicatrização de feridas cirúrgicas.

NÃO FUME!

Lei Federal 9294 e Lei Municipal 2.602 de 07/09/91, Não é permitido fumar em estabelecimentos públicos fechados.

Fumo e gravidez
Fumar aumenta o risco de infertilidade e de complicações da gravidez.
A gestante fumante tem maior chance de abortar, de ter filho prematuro, de baixo peso e de morte do filho no período perinatal.

Fumar reduz a expectativa de vida
A chance de viver ate os 73 anos é de 42% em fumantes e 78% em nao-fumantes.

Fumar prejudica o tratamento de doenças
como gastrite, úlcera péptica, esofagite de refluxo, angina, insuficiência cardíaca, bronquite, enfisema e asma.

Fumar aumenta as complicações pós-operatórias,
especialmente em idosos, obesos e pacientes em tratamento de doenças cardíacas ou respiratórias.

Fumo Passivo
As pessoas que estão próximas dos fumantes, especialmente em ambientes fechados, inalam mais de 400 substâncias que podem prejudicar a saúde.
O fumante passivo tem maior risco de câncer de pulmão e infarto do miocárdio.
As crianças que convivem com pais fumantes tem maior risco de infecções respiratórias, bronquiolites, asma, otites e infecções da garganta (amigdalites).

Dependência
A nicotina causa dependência por meio de processos biopsicossociais parecidos com os da cocaína, álcool e heroína.
O cérebro dos viciados em nicotina tem grande numero de receptores que dependem da nicotina para funcionarem bem.
O fumante de 20 cigarros/dia, que traga 10 vezes/cigarro, recebe mais de 70.000 impactos cerebrais de nicotina/ano.
A nicotina atinge o cérebro em menos de 10 segundos e causa a liberação de dopamina, endorfinas, etc.
Essas substâncias são responsáveis por sensações de prazer melhora da concentração, melhora do humor e redução dos sintomas de abstinência (falta do tabaco).
O dependente da nicotina aprende e acredita que o cigarro:
- "preenche vazios internos",
- "é companheiro",
- ajuda a lidar com o estresse,
- ajuda a lidar com os sentimentos positivos ou negativos,
- facilita as interações sociais e leva a sensação de segurança.
Entretanto, a maioria desses falsos benefícios do tabagismo deve-se ao fato de que o viciado desenvolve tolerância à nicotina e piora o funcionamento do cérebro na sua ausência.

Mais de 90% dos fumantes são dependentes da nicotina e tornam-se dependentes antes dos 18 anos.

FUMAR causa:
- vasoconstrição e redução do fluxo de sangue para os tecidos,
- lesão do endotélio dos vasos,
- aumento da agregação plaquetária,
- aumento da pressão arterial,
- aumento da freqüência cardíaca,
- redução do colesterol bom (DHL),
- redução da liberação do oxigênio para os tecidos (carboxihemoglobina),
- aumento da acidez do estômago,
- irritação e inflamação dos olhos, garganta e vias aéreas,
- paralisação e destruição dos cílios das vias aéreas, dificultando a eliminação de muco e catarro,
- aumento da produção de radicais livres que lesam as células, e
- aceleração da arteriosclerose.

Benefícios ao parar de fumar!
- melhora da capacidade física,
- melhora do gosto pelos alimentos,
- melhora do olfato,
- redução do risco de câncer,
- redução do risco de doenças cardiovasculares e respiratórias,
- aumento da expectativa de vida,
- término do hálito do tabaco,
- redução dos gastos com saúde,
- economia por não comprar cigarro,
- um grande exemplo para amigos, familiares, em especial filhos e netos.

Veja o que acontece após você fumar o último cigarro da sua vida!
em 20 minutos: a pressão arterial e os batimentos cardíacos retornam ao normal,
em 8 horas: os níveis de monóxido de carbono retornam ao normal,
em 1 dia: redução do risco de ataque cardíaco,
em 3 dias: relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória,
em 2 a 12 semanas: melhora da circulação,
em 1 a 9 meses: redução da tosse e infecções das vias aéreas, melhora da respiração e limpeza dos pulmões e melhora da capacidade física,
em 1 ano: redução do risco de doença coronariana em 50%,
em 10 a 15 anos: o risco de morte por doença coronariana se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou,
em 15 a 20 anos: o risco de câncer se aproxima do risco de uma pessoa que nunca fumou.